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白醋的正确健康养生喝法, 90%的人都做错了

作者:ミ灬纯真小女孩 2017-06-13 17:19 浏览:1171

    白醋经常被我们用来给菜肴调味,但是很少有人知道喝白醋还有养生功效。那么喝白醋有什么好处呢?白醋的正确喝法,90%的人都做错了。
    喝白醋有什么好处?
    如果你有茶饭不思、彻夜难眠的困难,是可以通过喝白醋来解决的。因为白醋是用玉米、高粱等粮食加工而来的,其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分。在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化,从而消除身体疲劳,让人更加容易进入睡眠状态。
    2、治疗便秘
    喝白醋可以解决便秘的困扰。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能,从而加快肠胃的蠕动而治疗便秘。另外,喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化吸收,从而提高人体的免疫力。醋酸还对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松的防治有一定的作用。
    3、帮助骨骼钙质的吸收
    女人已超过35岁,骨头越来越僵硬,一天到晚怀疑自己是不是得了“骨质疏松”症?醋中含有“醋酸”,会和食物中的钙质结合成“醋酸钙”,而醋酸钙正式人体最容易吸收的钙质种类,所以多喝醋,可以让你的身体更挺拔美丽。
    4、使肌肤变得更细腻光滑
    可以促进肌肤的再生能力,改善肤色暗沉,抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑,如初生婴儿般。
5. 加速燃烧脂肪
    醋中含丰富的”氨基酸”,可以帮助身体代谢过剩的乳酸,减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪,加上运动,帮助身体消耗更多热量,达到瘦身效果。
    喝醋减肥的正确方法:
    1. 冰糖醋
    原料:冰糖150克,香醋250克。
    做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
    功效:减肥瘦身,消食降压。
    服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
    2. 花生醋
    原料:花生米300克,香醋500克。
    做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
    功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
    服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
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